Aktualności


wsteczWstecz

ŚWIATOWY DZIEŃ NEREK

2018-03-09

Część I

Wczoraj obchodziliśmy Dzień Kobiet. Ale 8 marca to także Światowy Dzień Nerek.

W naszym artykule podpowiadamy jak dbać o nerki i nie dopuścić do ich chorób.
W kolejnym podpowiemy co jeść i pić , aby długo cieszyć się zdrowym układem moczowym.

Choroby nerek zwykle dopadają nas niespodziewanie .Rozwijają się po cichu, nie dając szczególnych objawów.
By tego uniknąć warto systematycznie wykonywać proste badanie a także przywiązywać większą wagę do stylu życia.

Najskuteczniejszym sposobem wykrycia problemów z nerkami jest podstawowe badanie profilaktyczne - ogólne badanie moczu.Każdy z nas powinien je wykonać profilaktycznie raz na 12 m-cy. Można poprosić o badanie lekarza rodzinnego.
Warto także zrobić usg jamy brzusznej ze szczególnym uwzględnieniem nerek. Badanie takie pozwoli ocenić ich stan.
Mocz warto też kontrolować samemu na co dzień - oceniając jego konsystencję, przejrzystość , kolor a także częstotliwość jego oddawania.

Powinna nas niepokoić obecność bakterii, krwinek czerwonych, białka, obniżona kreatynina, nadmierna ilość krwinek białych, kwasu moczowego, mocznika.

Predyspozycje do chorób nerek mają na pewno osoby starsze, ponieważ nerki są narządem , który się zwyczajnie starzeje.
Większe ryzyko chorób nerek występuje także m.inn. przy nadciśnieniu tętniczym, cukrzycy, miażdżycy, wieńcowej chorobie serca.
Zaburzenia pracy nerek mogą wywołać zatrucia np. środkami nasennymi, antybiotykami, lekami przeciwbólowymi czy przeciwzapalnymi.
Chorobom o charakterze infekcyjnym sprzyja z kolei nieprawidłowa higiena, kiedy bakterie poprzez układ moczowy dostają się do nerek.

Aby nasze nerki i układ moczowy pracowaly prawidłowo, należy też zwrócić uwagę na styl życia jaki prowadzimy .
Duże znaczenie ma właściwa dieta - ograniczenie do rozsądnych ilości m.inn. alkoholu, napojów gazowanych, mleka smakowego, syropów i soków na bazie koncentratów, przetworzonej żywności - gotowych zup , sosów w proszku, kostek rosołowych , nadmiaru wędzonych ryb i i serów pleśniowych, soli i cukru.

Pamietajmy też , że nerki nie lubią zimna i siedzącego trybu życia.

O tym co jeść i pić, aby cieszyć się zdrowym układem moczowym napiszemy w następnym artykule.

źródło: Izabela Mortas - Dziennik Polski - Strona Zdrowia


wsteczWstecz

przejdź do góry...

Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Kocmyrzowie-Luborzycy. Luborzyca 97, 32-010 Luborzyca

Korzystając z serwisu akceptujesz zasady wykorzystania plików cookies. więcej informacji