Aktualności


wsteczWstecz

CZY TO JUŻ NAŁÓG? - CZĘŚĆ DRUGA

2018-01-29

Wzory picia alkoholu:

PICIE O NISKIM POZIOMIE RYZYKA
ilość spożywanego czystego alkoholu w gramach spożywana dziennie: kobiety: do 20 g , mężczyźni : do 40 g
ilość spożywanego czystego alkoholu w gramach spożywana tygodniowo: kobiety: do 140 g, mężczyźni : do 280 g

PICIE RYZYKOWNE

ilość spożywanego czystego alkoholu w gramach spożywana dziennie: kobiety: 20 - 40 g , mężczyźni : 40 - 60 g
ilość spożywanego czystego alkoholu w gramach spożywana tygodniowo: kobiety: 140 - 209 g , mężczyźni : 280 - 349 g

PICIE SZKODLIWE I PODEJRZENIE UZALEŻNIENIA
ilość spożywanego czystego alkoholu w gramach spożywana dziennie: kobiety: ponad 40 g , mężczyźni : ponad 60 g
ilość spożywanego czystego alkoholu w gramach spożywana tygodniowo: kobiety: 210 g i więcej , mężczyźni : 350 g i więcej

Warto podkreślić, że OKAZJONALNE UPIJANIE SIĘ , to wypijanie podczas jednej okazji co najmniej 60 g czystego alkoholu przez mężczyznę i 40 g czystego alkoholu przez kobietę.

Jak interpretować powyższe wskaźniki?

Przypominamy, że PORCJA STANDARDOWA ALKOHOLU to 10 g czystego alkoholu, co oznacza, że wypijając 250 ml piwa 5% lub 100 ml wina 12% lub też 30 ml wódki 40% za każdym razem spożywamy tę samą ilość alkoholu, czyli właśnie jedną porcję standardową.

Mężczyzna, który w tygodniu, w dni robocze wypija np. równowartość alkoholu zawartą w 2 piwach czyli 4 porcje a w weekend wypija raz jednorazowo 0,5 l wódki 40% czyli 17 porcji , łącznie wypija 21 porcji.
Bylibyśmy zatem skłonni powiedzieć ,patrząc na jego tygodniowe spożycie alkoholu,że jest to picie o niskim poziomie ryzyka szkód.
Jednak nic bardziej mylnego. Wypijając jednorazowo 17 porcji alkoholu sprawia, że jego picie ma charakter zdecydowanie szkodliwy, ponieważ wypija znacznie więcej niż 60 g alkoholu jednorazowo.

Gdyby np. kobieta wypijała codziennie lampkę wina o pojemności 100 ml, czyli 1 porcję, ale piła codziennie, to jej picie byłoby piciem ryzykownym nie ze względu na ilość, ale ze względu nato, że nie zachowuje żdnych przerw w piciu.

Co możemy zrobić , kiedy wydaje nam się , że my sami bądź ktoś z naszych bliskich może mieć problem z alkoholem?

Nie bagatelizujmy problemu , ale zacznijmy działać.Warto nasze obawy zweryfikować u specjalisty, najlepiej w poradni leczenia uzależnień.
Wykaz takich placówek można znaleźć na stroronie internetowej www.parpa.pl

Na konsultację, która jest bezpłatna, także dla osób nieubezpieczonych nie jest potrzebne skierowanie, ale trzeba przyjść trzeźwym!


wsteczWstecz

przejdź do góry...

Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Kocmyrzowie-Luborzycy. Luborzyca 97, 32-010 Luborzyca

Korzystając z serwisu akceptujesz zasady wykorzystania plików cookies. więcej informacji